door Jolanda | aug 13, 2022 | Ademhaling, Gezondheid, Mind-set, Persoonlijke ontwikkeling, Stress, Verlies
Velen van jullie kennen het verhaal van het overlijden van mijn man wel. Het is dit jaar al weer 11 jaar geleden dat hij onverwachts overleed. Het overlijden van een dierbare scoort hoog op de lijst met veroorzakers van stress. Net als een ontslag, een verhuizing of...
door Jolanda | jul 18, 2022 | Gezondheid, Mind-set, Stress
Ik kan mijn collega’s en vooral de bewoners toch niet in de steek laten? Ze werkt in de zorg en we mailen met elkaar omdat ze voorlopig geen tijd heeft om naar de yogales te komen. Het is de vakantieperiode en ze is moe. Met het beetje energie dat ze heeft sleept ze...
door Jolanda | jun 26, 2022 | Ademhaling, Gezondheid, Stress
Rennend kwam ik bij de trein aan, net op tijd kon ik instappen. Hijgend ging ik zitten en eerlijk is eerlijk, het duurde wel even voor ik weer rustig kon ademhalen. Het was mijn eigen schuld. Ik was helemaal op tijd klaar om te vertrekken en dacht toen nog “even snel”...
door Jolanda | mei 18, 2022 | Mind-set, Stress
SchuldgevoelensVaak hebben mijn klanten de zorg over ouder wordende ouders. Daarbij komen schuldgevoelens vaak ter sprake. Je kunt je schuldig voelen om iets dat je gedaan hebt en beter niet had kunnen doen. Maar het kan ook zo zijn dat je je schuldig voelt om de...
door Jolanda | mrt 14, 2022 | Brein, Gezondheid, Stress
Afgelopen week heb ik het boek “Wanneer je lichaam nee zegt” van Gabor Maté gelezen. Een indrukwekkend boek waarin hij vragen beantwoord als “Kunnen ervaringen uit onze jeugd doorwerken in onze gezondheid als we eenmaal volwassen zijn”. Hij...
door Jolanda | feb 27, 2022 | Persoonlijke ontwikkeling, Stress
DankbaarDat ik in een land leef waar vrijheid is,Waar ik als vrouw kansen heb en een eigen keuze heb,Dat ik gisteren een heerlijke Mind-Walk heb mogen begeleiden,Dat ik vanmorgen lekker heb kunnen hardlopen,Vanmiddag met een paar collega pilatesdocenten een intervisie...
