Mentaal en Fysiek Vitaal

Verlaag je stress, slaap beter en voel je energieker

Je hebt soms het gevoel dat je geleefd wordt. Je slaapt slecht, voelt je moe en je bent niet blij met hoe het nu met je gaat.
Jaren ben je min of meer op de automatische piloot doorgegaan. Gezorgd voor de mensen om je heen, je huis en je werk. Ergens ben je jezelf daarbij voorbij gelopen.

Leer weer beter voor jezelf te zorgen!

Het wordt tijd om beter voor jezelf te gaan zorgen zodat je beter gaat slapen, minder stress ervaart en je je gezonder en energieker gaat voelen!

Voor een gezonde leefstijl zijn de volgende aspecten belangrijk:

  • Gezonde voeding 
  • Meer bewegen
  • Stressverlaging en ontspanning
  • Goed slapen

Hierbij kan ik je als vitaliteitscoach begeleiden in een op maat gemaakt traject zodat jij weer lekker in je vel komt te zitten en weer voldoende energie hebt voor de leuke dingen in het leven.

Daarnaast kun je uiteraard ook kiezen voor één van de andere oplossingen die ik binnen deze aandachtsgebieden biedt:

Leef vanuit je hart en minder vanuit je hoofd

Jolanda Hofman

Coaching

Ik leer je zoeken naar een manier om jouw stress te verlagen zodat je je weer energieker voelt en meer rust ervaart. Dit kan via een wandelcoach-sessie of een vitaliteitstraject.

Bewegen

Wil je mindful bewegen, doe dan mee met de Mind-Walk.

Wil je meer actief bewegen, dan is de Fit&Power iets voor jou.

Klik hier voor meer informatie.

Ontspanning

In een individuele yogales begeleid ik jou naar meer ontspanning en het verminderen van stress.
Ook is het mogelijk om een klankschaalmassage bij mij te boeken.

Wil je weten wat coaching voor jou kan doen en wil je een paar tips om zelf snel al mee aan de slag te gaan? Meld je dan nu aan voor een gratis inzichtgesprek!

NIEUW: online lessen

Je kunt bij mij nu ook online lessen en trainingen volgen. In jouw tempo en wanneer het jou uitkomt. Met of zonder persoonlijke ondersteuning.