Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Grenzen bewaken

Grenzen bewaken

Voordat ik met een coaching traject start is er eigenlijk altijd een kennismakingsgesprek. Vooral als ik de potentiële klant nog niet ken. Ik wil een beeld krijgen van de man of vrouw, voelen of er een klik is en een idee hebben dat ik iemand kan coachen. Soms komt er...
Intermittent living

Intermittent living

Wat is intermittent living Ons huidige leven is ontstekingsbevorderend. Dit komt onder andere door de vele maaltijden die we op een dag eten, het te veel eten van suikers en verkeerde vetten, het langdurig zitten, de toxines in onze omgeving en de stress door...
Contact maken met je voeten: de kracht van aarden

Contact maken met je voeten: de kracht van aarden

Hoe vaak heb jij je aandacht bij je voeten? Of zit je vooral in je hoofd? Veel mensen zitten vooral in hun hoofd en hebben daarmee het contact met hun lichaam en vooral met hun voeten verloren. Terwijl het contact met je voeten zo belangrijk is. Je voeten raken de...
Het belang van goed kauwen

Het belang van goed kauwen

Goed kauwen draagt bij aan de spijsvertering Als ik het over een gezonde leefstijl heb, zul jij wellicht niet aan goed kauwen denken. Maar goed kauwen is heel belangrijk voor je gezondheid en kan zelfs helpen met afvallen. Als je begint te kauwen gaat er een...
Wat betekent orthomoleculair?

Wat betekent orthomoleculair?

De oorsprong De term orthomoleculair bestaat nog niet heel lang en werd voor het eerst gebruikt door professor Linus Carl Paulin in 1968. Het woord orthomoleculair komt van twee woorden: orthos en moleculair. Orthos betekent gezond, recht of juist. Moleculair verwijst...