door Jolanda | feb 21, 2024 | Ademhaling, Gezondheid
Als je het over je gezondheid en vitaliteit hebt, is ademhaling een belangrijk maar helaas ook vaak over het hoofd gezien aspect. Het is iets wat we automatisch doen, zonder er echt bij na te denken. Maar wist je dat bewust en goed ademen een enorme impact kan hebben...
door Jolanda | aug 1, 2023 | Gezondheid, Mind-set, Persoonlijke ontwikkeling
Voordat ik met een coaching traject start is er eigenlijk altijd een kennismakingsgesprek. Vooral als ik de potentiële klant nog niet ken. Ik wil een beeld krijgen van de man of vrouw, voelen of er een klik is en een idee hebben dat ik iemand kan coachen. Soms komt er...
door Jolanda | jun 25, 2023 | Gezondheid
Wat is intermittent living Ons huidige leven is ontstekingsbevorderend. Dit komt onder andere door de vele maaltijden die we op een dag eten, het te veel eten van suikers en verkeerde vetten, het langdurig zitten, de toxines in onze omgeving en de stress door...
door Jolanda | mei 29, 2023 | Gezondheid, Stress
Hoe vaak heb jij je aandacht bij je voeten? Of zit je vooral in je hoofd? Veel mensen zitten vooral in hun hoofd en hebben daarmee het contact met hun lichaam en vooral met hun voeten verloren. Terwijl het contact met je voeten zo belangrijk is. Je voeten raken de...
door Jolanda | mrt 3, 2023 | Gezondheid, Yoga
Yin yoga is een relatief nieuwe vorm van yoga die steeds populairder wordt. Het is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zich richt op het rekken en ontspannen van de diepere weefsels in het lichaam, zoals de gewrichten, ligamenten en pezen. In tegenstelling tot...
door Jolanda | feb 1, 2023 | Gezondheid, Voeding
Goed kauwen draagt bij aan de spijsvertering Als ik het over een gezonde leefstijl heb, zul jij wellicht niet aan goed kauwen denken. Maar goed kauwen is heel belangrijk voor je gezondheid en kan zelfs helpen met afvallen. Als je begint te kauwen gaat er een...