door Jolanda | mei 29, 2023 | Gezondheid, Stress
Hoe vaak heb jij je aandacht bij je voeten? Of zit je vooral in je hoofd? Veel mensen zitten vooral in hun hoofd en hebben daarmee het contact met hun lichaam en vooral met hun voeten verloren. Terwijl het contact met je voeten zo belangrijk is. Je voeten raken de...
door Jolanda | nov 17, 2022 | Brein, Stress
Lig jij ook wel eens wakker door het piekeren? Ik denk dat we dat allemaal wel eens doen. Een enkele keer wakker liggen door het piekeren is natuurlijk geen probleem. Soms is het ook nodig om na te denken over een probleem om zo tot een oplossing te komen. Het lastige...
door Jolanda | okt 31, 2022 | Mind-set, Stress
Corona, na twee jaar was ik dan toch ook aan de beurt. En eerlijk is eerlijk, het viel mij toch wel wat tegen. Een aantal dagen ben ik echt flink beroerd geweest. Je komt dan ook je eigen onhebbelijkheden tegen. Ik kan heel goed stil zitten, een boek lezen en relaxen,...
door Jolanda | sep 20, 2022 | Ademhaling, Stress
Waar je aandacht is, daar gaat je energie naar toe. Ook wel omschreven als: wat je aandacht geeft groeit. Je herkent het misschien wel: als je overweegt om een rode jas te kopen zie je opeens overal mensen met een rode jas lopen. Zo gaat het ook met gedachten over...
door Jolanda | aug 13, 2022 | Ademhaling, Gezondheid, Mind-set, Persoonlijke ontwikkeling, Stress, Verlies
Velen van jullie kennen het verhaal van het overlijden van mijn man wel. Het is dit jaar al weer 11 jaar geleden dat hij onverwachts overleed. Het overlijden van een dierbare scoort hoog op de lijst met veroorzakers van stress. Net als een ontslag, een verhuizing of...
door Jolanda | jul 18, 2022 | Gezondheid, Mind-set, Stress
Ik kan mijn collega’s en vooral de bewoners toch niet in de steek laten? Ze werkt in de zorg en we mailen met elkaar omdat ze voorlopig geen tijd heeft om naar de yogales te komen. Het is de vakantieperiode en ze is moe. Met het beetje energie dat ze heeft sleept ze...