Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Van je hoofd naar je hart

Van je hoofd naar je hart

Waar je aandacht is, daar gaat je energie naar toe. Ook wel omschreven als: wat je aandacht geeft groeit. Je herkent het misschien wel: als je overweegt om een rode jas te kopen zie je opeens overal mensen met een rode jas lopen. Zo gaat het ook met gedachten over...
Adem in…. Adem uit

Adem in…. Adem uit

Rennend kwam ik bij de trein aan, net op tijd kon ik instappen. Hijgend ging ik zitten en eerlijk is eerlijk, het duurde wel even voor ik weer rustig kon ademhalen. Het was mijn eigen schuld. Ik was helemaal op tijd klaar om te vertrekken en dacht toen nog “even snel”...