door Jolanda | mrt 3, 2023 | Hormonen
Onze hormonen spelen een belangrijke rol in het reguleren van veel lichaamsfuncties, waaronder ons metabolisme, onze stemming, ons slaappatroon en onze voortplanting. Een onbalans in onze hormonen kan leiden tot een breed scala aan symptomen, waaronder vermoeidheid,...
door Jolanda | mrt 28, 2022 | Gezondheid, Hormonen, Voeding
Als vitaliteitscoach krijg ik regelmatig vrouwen in mijn praktijk met hormonale klachten. Vaak hopen ze dat ik een supplement voor ze weet zodat ze snel van hun klachten afkomen. Helaas werkt dat niet zo. Natuurlijk kan een supplement helpen, maar als je niet eerst...
door Jolanda | sep 26, 2021 | Gezondheid, Hormonen, Voeding
De relatie tussen rijstevlaai en je hormonen.Als ik in Limburg ben eet ik graag een stukje rijstevlaai en dan het liefste van een goede bakker uiteraard. Heerlijk! Maar is dat nu eigenlijk wel zo gezond? Nee natuurlijk, maar zo nu en dan moeten het kunnen. Maar waarom...
door Jolanda | apr 19, 2021 | Gezondheid, Hormonen
Alle vrouwen krijgen er mee te maken: de overgang. En het gekke is: eigenlijk zijn de meeste vrouwen amper voorbereid op de overgang.Soms worden overgangsklachten niet herkend óf ze worden afgedaan als “niet zeuren, het hoort erbij”. We hebben meer invloed op de...
door Jolanda | sep 8, 2020 | Hormonen, Yoga
Hormoonyoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische, yogaoefeningen met een stevige ritmische ademhalingstechniek en een energiegeleiding. De ademhalingstechniek (bhastrika) is niet voor iedereen aan te raden, daarom ben ik zelf terughoudend in het gebruik...
door Jolanda | sep 9, 2019 | Hormonen
Wat is de overgang eigenlijk? En wat is menopauze? “Menopauze slaat op de beëindiging van de menstruatie; de term is afgeleid van het Griekse meno (maand, menses) en pauses (pauze)” De overgang bestaat uit drie stadia: eerst de premenopauze, gevolgd door de menopauze...
