Wil jij ook aan je vitaliteit werken? Lees dan op deze pagina mijn blogs over ontspannen, hormonen, yoga, gezonde voeding, meer bewegen, lekker slapen en mind-set.
Hoe breng je je hormonen weer in balans?
Onze hormonen spelen een belangrijke rol in het reguleren van veel lichaamsfuncties, waaronder ons metabolisme, onze stemming, ons slaappatroon en onze voortplanting. Een onbalans in onze hormonen kan leiden tot een breed scala aan symptomen, waaronder vermoeidheid,...
Yin Yoga: Wat is het en waarom is het zo goed voor je?
Yin yoga is een relatief nieuwe vorm van yoga die steeds populairder wordt. Het is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zich richt op het rekken en ontspannen van de diepere weefsels in het lichaam, zoals de gewrichten, ligamenten en pezen. In tegenstelling tot...
Een nieuw pad kiezen
Tijdens mijn sabbatical werd ik gebeld door mijn leidinggevende: ik was boventalligEen aantal jaren geleden werkte ik nog bij een grote verzekeraar in de ICT. Met grote regelmaat waren er reorganisaties. En steeds had ik het geluk dat ik de dans ontsprong. Tot...
Het belang van goed kauwen
Goed kauwen draagt bij aan de spijsverteringAls ik het over een gezonde leefstijl heb, zul jij wellicht niet aan goed kauwen denken. Maar goed kauwen is heel belangrijk voor je gezondheid en kan zelfs helpen met afvallen. Als je begint te kauwen gaat er een signaaltje...
Wat betekent orthomoleculair?
De oorsprongDe term orthomoleculair bestaat nog niet heel lang en werd voor het eerst gebruikt door professor Linus Carl Paulin in 1968. Het woord orthomoleculair komt van twee woorden: orthos en moleculair. Orthos betekent gezond, recht of juist. Moleculair verwijst...
Verwachtingen en oordelen
Als tiener ben ik geopereerd aan mijn benen waardoor ik een tijdje met twee benen van mijn heupen tot mijn tenen in het gips en dus in een rolstoel zat. Toen werd ik er mij voor het eerst bewust van dat mensen verwachtingen en oordelen hebben. Het kwam regelmatig voor...