door Jolanda | mei 13, 2024 | Boekentip, Persoonlijke ontwikkeling
De meesten zullen het wel herkennen: we kunnen ons steeds minder lang op iets concentreren. Volgens de flaptekst van het boek kunnen in de VS tieners zich nog maar negentien seconden lang op een taak focussen, kantoormedewekers drie minuten. In Nederland zal het niet...
door Jolanda | apr 15, 2024 | Pilates, Yoga
BackMitra® bij rugklachten Veel van de mensen die bij mij privélessen yoga en/of pilates volgen, hebben last van rug-, nek- en/of schouderklachten. Vaak is dit het gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom, bijvoorbeeld een ronde bovenrug of juist een hele holle...
door Jolanda | feb 21, 2024 | Persoonlijke ontwikkeling, Soundhealing
Als je mij volgt via mijn mails of website, dan weet je dat ik ook ontspannende klankschaalmassages geef. Soms zet ik de klankschalen ook in bij een vitaliteitstraject. Dat kan zijn voor de ontspanning, maar soms ook om meer met je lichaam in contact te komen. Naast...
door Jolanda | feb 21, 2024 | Ademhaling, Gezondheid
Als je het over je gezondheid en vitaliteit hebt, is ademhaling een belangrijk maar helaas ook vaak over het hoofd gezien aspect. Het is iets wat we automatisch doen, zonder er echt bij na te denken. Maar wist je dat bewust en goed ademen een enorme impact kan hebben...
door Jolanda | jan 8, 2024 | Mind-set, Persoonlijke ontwikkeling
In januari is het tijd om vooruit te gaan kijken. Wat wil jij het komende jaar laten groeien? Waar wil je meer aandacht aan geven? Vaak wordt dat vertaald in goede voornemens die regelmatig al weer gestopt zijn voordat het half januari is. Het helpt als je vanuit een...
