door Jolanda | nov 22, 2021 | Gezondheid, Stress, Verlies
Mijn man kreeg een hartinfarctIk heb zojuist mijn tanden gepoetst en loop de slaapkamer in. Opeens hoor ik een harde bons in het toilet, gevolgd door een oorverdovende stilte…… En in mijn hart weet ik direct wat er is gebeurd. Mijn hoofd wil er nog niet aan: wat ik...
door Jolanda | jul 30, 2021 | Stress
Geen parkeerplek te vindenIk had begin december een intakegesprek in Amsterdam en ik was redelijk gestrest. De afspraak was om 14:00 bij een bedrijf aan het Rokin, centrum Amsterdam dus. Zonder goed na te denken was ik daar met de auto naar toe gereden. Ik had een...
door Jolanda | jun 20, 2021 | Gezondheid, Slaap, Stress
Wandelen is een hele gezonde en makkelijke manier van bewegen. We kunnen het (bijna) allemaal. Wandelen is niet alleen goed voor je lichaam en je conditie, maar ook voor de gezondheid van je hersenen. Wandelen wordt soms als iets sufs gezien, geen “echte”...
door Jolanda | feb 27, 2021 | Stress
Gisteren overkwam het mij weer. Om drie uur was ik klaar met mijn werk en ik had tot vier uur geen afspraken in mijn agenda staan. Mijn vriend en dochters waren op hun eigen kamers aan het werk. Ik had de tijd voor mijzelf en wilde even lekker relaxen. Ik had een...
door Jolanda | feb 18, 2021 | Slaap, Stress
Yoga-oefeningen om beter te slapen?Karin slaapt slecht en ze wordt vaak moe wakker. Ze vraagt aan mij wat ze kan doen om uitgeruster wakker te worden. Heb ik misschien een paar yoga-oefeningen die kunnen helpen? Opstaan is zó moeilijk…Als we verder praten blijkt dat...
door Jolanda | jan 17, 2021 | Slaap, Stress
Wat heeft stress met slapen te maken? Heel veel! Om goed te kunnen slapen zijn meerdere factoren belangrijk. Eén van de factoren is stress. In dit artikel leg ik uit op welke manier stress je slaap kan beïnvloeden én wat je kunt doen om deze stress te verlagen zodat...
