Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Pilatesbasisprincipes – De ademhaling

Pilatesbasisprincipes – De ademhaling

Pilates werkt met 6 basisprincipes: De ademhaling De plaatsing van je bekken De plaatsing van je ribbenkast Schouderblad beweging en stabilisatie Hoofd en nek positie De uitlijning van voet, enkel, knie en heup In een aantal berichten zal ik meer vertellen over deze...