Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Hormoonyoga

Hormoonyoga

Bij deze training leer ik je een serie yogahoudingen die je hormoonhuishouding ondersteunen. Bij deze training horen twee privélessen om de serie samen door te nemen, te oefenen en je vragen te beantwoorden. Hormoonyoga is een holistische benadering van yoga die...
Yinyoga bundel

Yinyoga bundel

Een bundel van tien yinyoga lessen die je kunt volgen in jouw eigen tempo en op het tijdstip dat jou uitkomt. Je hoeft ook geen bepaalde volgorde aan te houden. Mocht je vragen hebben naar aanleiding van een les, stuur mij dan gerust een berichtje. De lessen zijn...
Pilates bundel

Pilates bundel

In deze training zijn tien eerder opgenomen pilateslessen toegankelijk gemaakt. De lessen zijn tijdens de corona-lockdown gemaakt en kunnen dus eventueel daar verwijzingen naar bevatten. Voor de privacy heb ik begin- en eindgesprekjes weggehaald. Terug naar overzicht...
Pilates essentials

Pilates essentials

Pilates bestaat uit oefeningen die je lichaam sterker en soepeler maken. Je kunt ze met de juist begeleiding zelf thuis beoefenen. Daar is deze serie voor. In deze serie doen we samen de essentiele houdingen, ofwel de basisoefeningen. De essentials zijn de...
Hormoonyoga

Hormoonyoga met privéles

Bij deze training leer ik je een serie yogahoudingen die je hormoonhuishouding ondersteunen. Bij deze training horen twee privélessen om de serie samen door te nemen, te oefenen en je vragen te beantwoorden. Hormoonyoga is een holistische benadering van yoga die...
Vijf elementen Yin Yoga

Vijf elementen Yin Yoga

In deze training kun je vijf yin yoga lessen volgen op je eigen tempo en zo vaak als je maar wilt. Iedere yinles is gekoppeld aan een element van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Ieder element heeft een link met het seizoen.  Dus je kunt in de winter de les voor...
Gratis kennismaking

Gratis kennismaking

Als je kennis wilt maken met mediteren, yoga en/of Mind-Walk, dan kun je je gratis aanmelden voor mijn cursus “Gratis kennismaken”. Heb je je nog niet aangemeld? Klik dan op de knop “Volg deze training”. Je komt dan in mijn webwinkel waar je...