Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Mind-Walk Online

door Jolanda | dec 19, 2021

Huidige status

Niet ingeschreven

Prijs

€ 40,00

Begin

Volg deze training

Training Inhoud

Week 1: Ontmoeten 5 Onderwerpen

Module inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

Week 1 – Dag 1: Welkom

Week 1 – Dag 2: Bewust wandelen

Week 1 – Dag 3: Meditatie

Week 1 – Dag 4: Staande oefeningen

Week 1 – Dag 5: Mindful wandelen

Week 2: Spanning & Ontspanning 5 Onderwerpen

Module inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

Week 2 – Dag 1: Staande oefeningen

Week 2 – Dag 2: Mindful wandelen

Week 2 – Dag 3: Ontspanningsoefening

Week 2 – Dag 4: Staande oefeningen

Week 2 – Dag 5: Mindful wandelen

Week 3: Bewust worden zintuigen 5 Onderwerpen

Module inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

Week 3 – Dag 1: Mindful wandelen

Week 3 – Dag 2: Mindful wandelen

Week 3 – Dag 3: Staande oefeningen

Week 3 – Dag 4: Meditatie

Week 3 – Dag 5: Oefeningen

Week 4: Kracht 5 Onderwerpen

Module inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

Week 4 – Dag 1: Mindful wandelen

Week 4 – Dag 2: Staande oefeningen

Week 4 – Dag 3: Mindful wandelen

Week 4 – Dag 4: Staande oefeningen

Week 4 – Dag 5: Meditatie

Mind-Walk Bonus