Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Mijn relatie met mijn buik

Mijn relatie met mijn buik

Ik stond vorige week in de badkamer mij lekker met een body crème in te smeren, toen ik mij opeens realiseerde dat ik mijn buik altijd oversloeg. Vooral mijn benen, armen en gezicht smeer ik in, maar mijn buik dus niet.Zo lang ik mij kan herinneren ben ik niet blij...

Week van de overgang

Week van de overgang

Alle vrouwen krijgen er mee te maken: de overgang. En het gekke is: eigenlijk zijn de meeste vrouwen amper voorbereid op de overgang.Soms worden overgangsklachten niet herkend óf ze worden afgedaan als “niet zeuren, het hoort erbij”.We hebben meer invloed op de...

Duizend dingen doekje

Duizend dingen doekje

Ze noemde mij een “duizend dingen doekje”, mijn business coach. En dat bedoelde ze niet positief. Volgens haar moest ik één specialiteit gaan kiezen om meer te kunnen verdienen als ZZP-er. En waarschijnlijk heeft ze gelijk, zij heeft meer dan een miljoen euro omzet...

Ik heb de kwaliteiten van een spin

Ik heb de kwaliteiten van een spin

Ik heb de kwaliteiten van een spin. Tja, dat had ik even niet verwacht. Mijn business coach wilde dat ik na zou denken over mijn kwaliteiten. Dus ze liet mij een kaartje kiezen en toen ik dat omdraaide zag ik daar een spin op staan.  Ze vroeg mij om eens te benoemen...

Is jouw telefoon ook een magneet?

Is jouw telefoon ook een magneet?

Gisteren overkwam het mij weer. Om drie uur was ik klaar met mijn werk en ik had tot vier uur geen afspraken in mijn agenda staan. Mijn vriend en dochters waren op hun eigen kamers aan het werk. Ik had de tijd voor mijzelf en wilde even lekker relaxen. Ik had een...