Wil jij ook aan je vitaliteit werken? Lees dan op deze pagina mijn blog over stress, ontspannen, hormonen, yoga, gezonde voeding, meer bewegen, lekker slapen en mind-set.
Wil je op de hoogte blijven van de artikelen die ik schrijf? Meld je dan onder aan deze pagina aan voor mijn inspiratiemail, dan krijg je iedere blog in je mailbox.
Alleen supplementen slikken helpt je niet
Als vitaliteitscoach krijg ik regelmatig vrouwen in mijn praktijk met hormonale klachten. Vaak hopen ze dat ik een supplement voor ze weet zodat ze snel van hun klachten afkomen. Helaas werkt dat niet zo. Natuurlijk kan een supplement helpen, maar als je niet eerst...
Wanneer je lichaam nee zegt
Afgelopen week heb ik het boek "Wanneer je lichaam nee zegt" van Gabor Maté gelezen. Een indrukwekkend boek waarin hij vragen beantwoord als "Kunnen ervaringen uit onze jeugd doorwerken in onze gezondheid als we eenmaal volwassen zijn". Hij geeft duidelijk aan hoe...
Dankbaar
DankbaarDat ik in een land leef waar vrijheid is,Waar ik als vrouw kansen heb en een eigen keuze heb,Dat ik gisteren een heerlijke Mind-Walk heb mogen begeleiden,Dat ik vanmorgen lekker heb kunnen hardlopen,Vanmiddag met een paar collega pilatesdocenten een intervisie...
Eet gezonde vetten
Jaren is er aangegeven dat je op je vetinname moest letten. Het gevolg is geweest dat mensen meer “light” gingen eten. Maar minder vet betekent meestal meer suiker en/of zout, dus niet al te goed voor je lichaam. Meer en meer wordt duidelijk dat het belangrijk is om...