Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Pilatesbasisprincipes – De ademhaling

Pilatesbasisprincipes – De ademhaling

Pilates werkt met 6 basisprincipes: De ademhaling De plaatsing van je bekken De plaatsing van je ribbenkast Schouderblad beweging en stabilisatie Hoofd en nek positie De uitlijning van voet, enkel, knie en heup In een aantal berichten zal ik meer vertellen over deze...
Darmen als tweede brein

Darmen als tweede brein

Onze spijsvertering is een ingenieus systeem. Zodra je eten ziet of ruikt gaat je spijsvertering al aan de slag. Zeker als het lekker ruikt of als je er goede herinneringen aan hebt zal het water je al snel letterlijk in de mond lopen. Je speekselproductie start...