door Jolanda | apr 15, 2024 | Pilates, Yoga
BackMitra® bij rugklachten Veel van de mensen die bij mij privélessen yoga en/of pilates volgen, hebben last van rug-, nek- en/of schouderklachten. Vaak is dit het gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom, bijvoorbeeld een ronde bovenrug of juist een hele holle...
door Jolanda | mrt 3, 2023 | Gezondheid, Yoga
Yin yoga is een relatief nieuwe vorm van yoga die steeds populairder wordt. Het is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zich richt op het rekken en ontspannen van de diepere weefsels in het lichaam, zoals de gewrichten, ligamenten en pezen. In tegenstelling tot...
door Jolanda | sep 8, 2020 | Hormonen, Yoga
Hormoonyoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische, yogaoefeningen met een stevige ritmische ademhalingstechniek en een energiegeleiding. De ademhalingstechniek (bhastrika) is niet voor iedereen aan te raden, daarom ben ik zelf terughoudend in het gebruik...
