Wil jij ook aan je vitaliteit werken? Lees dan op deze pagina mijn blog over stress, ontspannen, hormonen, yoga, gezonde voeding, meer bewegen, lekker slapen en mind-set.
Wil je op de hoogte blijven van de artikelen die ik schrijf? Meld je dan onder aan deze pagina aan voor mijn inspiratiemail, dan krijg je iedere blog in je mailbox.
Bekkenpositie bij pilates
Tweede basisprincipe: bekkenpositie pilates Bij Pilates is je bekkenpositie een belangrijk aandachtspunt. Bij de houdingen kun je je bekken in twee posities brengen: Een neutrale positie, hierbij heeft je rug zijn normale curve. Dus je onderrug heeft een lichte...
Ademhaling bij Pilates
De ademhaling is een basisprincipe bij pilates Ik geef zowel yoga- als pilatesles en ik krijg regelmatig de vraag wat het verschil is tussen yoga en pilates. Mensen verwachten dan dat de ademhaling vooral belangrijk is bij yoga en van minder belang is bij pilates....
Grenzen bewaken
Voordat ik met een coaching traject start is er eigenlijk altijd een kennismakingsgesprek. Vooral als ik de potentiële klant nog niet ken. Ik wil een beeld krijgen van de man of vrouw, voelen of er een klik is en een idee hebben dat ik iemand kan coachen. Soms komt er...
Intermittent living
Wat is intermittent living Ons huidige leven is ontstekingsbevorderend. Dit komt onder andere door de vele maaltijden die we op een dag eten, het te veel eten van suikers en verkeerde vetten, het langdurig zitten, de toxines in onze omgeving en de stress door...