Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Pilates essentials

Pilates essentials

Pilates bestaat uit oefeningen die je lichaam sterker en soepeler maken. Je kunt ze met de juist begeleiding zelf thuis beoefenen. Daar is deze serie voor. In deze serie doen we samen de essentiele houdingen, ofwel de basisoefeningen. De essentials zijn de...