Beschrijving
Vijf online Yin Yoga lessen behorende bij de vijf elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde.
De online yin yoga lessen zijn in willekeurige volgorde te volgen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt. De lessen blijven in je account staan zodat je ze steeds opnieuw kunt kijken.
In de Yin Yoga houdingen blijf je wat langer in een zittende of liggende houding zodat er rust en ruimte in je lichaam ontstaat. Deze houdingen zijn vooral goed voor je bindweefsel en gewrichten. Door de stretches worden ook de meridianen, energiekanalen, in ons lichaam geactiveerd. Er zijn verschillende meridianen, gekoppeld aan de vijf elementen metaal, water, aarde, hout en vuur. Per element heb ik een les voor je gemaakt die gericht is op dat element.
Ieder element heeft een link met het seizoen. Dus je kunt in de winter de les voor het water element volgen, maar natuurlijk kun je zelf kiezen wanneer je welke les doet.
- Lente: hout element – galblaas/lever meridiaan
- Zomer: vuur element – hart/dunne darm meridiaan
- Nazomer: aarde element – milt/maag meridiaan
- Herfst: metaal element – long/dikke darm meridiaan
- Winter: water element – nier/blaas meridiaan
Wil je meer weten over de voordelen van yin yoga? Lees dan hier mijn blog hierover.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.