Beschrijving

Dit pakket bestaat uit tien eerder opgenomen pilateslessen. De lessen zijn tijdens de corona-lockdown opgenomen. Voor de privacy zijn aan het begin en aan het einde van de les persoonlijke boodschappen verwijderd.

Pilates richt zich op het versterken van je lichaam, vergroten van je flexibiliteit en het verbeteren van je balans. Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates en benadrukt het gecontroleerde bewegingen, ademhaling en bewustzijn van lichaamshouding.

Bij aanschaf van dit pakket krijg je direct toegang tot alle lessen.

Bij deze lessen ga ik er vanuit dat je ervaring hebt met pilates. Mocht je nog nooit pilateslessen gevolgd hebben, dan raad ik je aan op eerst de serie “Pilates essentials online” te volgen. Een andere optie is om enkele privélessen bij mij te volgen.

Pilates wordt vaak ingezet bij blessures of bij bijvoorbeeld rugklachten. Mocht jij klachten hebben, ga dan geen online lessen volgen zonder eerst overleg met je behandelend arts én mij gehad te hebben. Eventueel kunnen we eerst een privéles afspreken zodat je meer gericht adviezen van mij krijgt.

De online lessen pilates volg je op eigen risico.