Mentaal en Fysiek Vitaal

Verlaag je stress met Jolanda

Workshop Hormonen in balans

Tijdens deze workshop gaan we door middel van dynamische yoga-houdingen, de vuurademhaling en energiegeleiding onze hormonen beter laten stromen door ons lichaam. De serie die we gaan doen heb ik geleerd in de opleiding bij Sylvia Mullaart, zij studeerde o.a. bij Dinah Rodrigues.

Naast de yoga ga ik ook iets vertellen over hormonen en wat je, náást de yoga, nog meer kunt doen om de aanmaak van je hormonen in balans te brengen. De informatie die ik je vertel is gebaseerd op “De Hormoonfactor”, waarvoor ik ook trainer ben.

Gegevens

Data: Zondagmiddag 29 november

Tijd: 13:30 – 16:30 (inloop vanaf 13:15)

Locatie: Yogaschool Present Movement op de Thorbeckelaan 2 in Gouda

Prijs: 59 euro

Halverwege de workshop is er een thee-pauze met iets lekkers.

Uiteraard hou ik mij aan de RIVM-maatregelen rondom COVID-19. Dit betekent dat er vanwege de 1,5 meter regel maximaal 8 mensen kunnen deelnemen aan deze workshop. De ramen zullen in verband met de ventilatie aanstaan, dus doe laagjes kleding aan en neem eventueel een dekentje en/of kussentje om tijdens de ontspanningsoefningen niet af te koelen. Indien je een eigen yogamat hebt, neem die dan mee. Als je geen yogamat hebt, geef dat dan bij aanmelding even aan, dan zorg ik voor een matje voor je.

Vanwege de maatregelen is de kleedkamer van de yogaschool afgesloten. Kom zoveel mogelijk in yogakleding. Je jas en schoenen kun je in de gang kwijt, je tas mag je meenemen de yogaruimte in.

Veel gestelde vragen

Moet ik ervaring met yoga hebben?

Nee hoor, je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om mee te doen.

Ik ben zwanger, kan ik meedoen?

Nee helaas, als je zwanger bent kun je niet meedoen aan deze workshop. De oefeningen die we doen kunnen een verkeerde uitwerking hebben voor jou.

Kan ik meedoen als ik menstrueer?

Ja dat kan, maar het is wel goed als ik dat weet. De vuurademhaling kun je beter niet doen als je in je menstruatie bent.

Ik ben niet heel lenig, is dat een probleem?

Nee, je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen aan deze workshop.

Ik heb last van hormonale klachten, kan ik dan meedoen?

Ja zeker! Je kunt meedoen omdat je gewoon zin hebt in een leuke workshop. Maar zeker ook als je klachten hebt. Geef je klachten wel even vooraf aan op het aanmeldformulier, dan kan ik daar rekening mee houden tijdens de workshop.

Ik heb last van hormonale klachten, kan ik dan meedoen?

Ja zeker! Je kunt meedoen omdat je gewoon zin hebt in een leuke workshop. Maar zeker ook als je klachten hebt. Geef je klachten wel even vooraf aan op het aanmeldformulier, dan kan ik daar rekening mee houden tijdens de workshop.

Aanmelden Workshop Hormonen in balans

9 + 15 =