Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Mind-Walk Online

40,00

In een 4 weekse cursus loop je jezelf naar meer rust met de oefeningen in de online omgeving. Per week staan er vijf oefeningen voor je klaar die je in je eigen tempo kunt uitvoeren.

Categorie:

Beschrijving

Heb je ook behoefte aan rust en ontspanning? En ga je daar graag een rondje voor wandelen? Doe dan mee met de Mind-Walk Online. Met mijn begeleiding kun je de Mind-Walk zelf doen op het moment dat jou het beste uitkomt.

In een 4 weekse cursus loop je jezelf naar meer rust met de oefeningen in de online omgeving. Voor iedere werkdag is er een oefening om mindful te wandelen en te bewegen, aangevuld met meditaties en ademhalingsoefeningen. Je kunt de oefeningen los van elkaar doen of aan elkaar plakken tot een serie. In totaal krijg je per week ongeveer 1,5 uur aan oefeningen in de vorm van video’s en/of audio-opnamen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Mind-Walk Online” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.