Ik begeleid jou in een coachingstraject met een looptijd van 3 tot 4 maanden. In dit traject kijken we naar hoe jij je stress kunt verlagen en je weer fit kunt gaan voelen.

In dit traject leer ik je ontspannings- en ademoefeningen, we kijken naar gezonde voeding, beweging, je slaap en je mindset.

Dit coachingstraject is vooral geschikt als je slecht slaapt, stress ervaart en een burn-out wilt voorkomen of juist herstellende bent van burn-out. Maar ook als je lichamelijke klachten hebt, overgangsklachten of wellicht iets te zwaar bent.

Het basis programma is iets korter en bestaat uit drie sessies van een uur. Dit basisprogramma kun je gebruiken als je gericht aan de slag wilt met één van de speerpunten zoals voeding, slaap, beweging, ontspanning en de adem.

Duur: 2 maanden, met daarin 3 coachingssessies van een uur. Eventueel is dit aan te vullen met losse opvolgsessies.