Mind-Walk Online
Welkom bij deze online cursus mindful wandelen en bewegen!
In een vier weekse cursus loop je jezelf naar meer rust met de oefeningen in deze online omgeving.
Voor iedere werkdag is er een oefening om mindful te wandelen en te bewegen, aangevuld met meditaties en ademhalingsoefeningen.
Bij een “gewone” Mind-Walk worden deze oefeningen in 1 buitenles samengevoegd. Bij deze online variant kun je ervoor kiezen om de oefeningen los van elkaar te doen of aan elkaar te plakken tot een serie.
Contact maken met je voeten: de kracht van aarden
Hoe vaak heb jij je aandacht bij je voeten? Of zit je vooral in je hoofd?...
De relatie tussen voeding en slaap
Om goed te kunnen slapen zijn een aantal dingen belangrijk. Uiteraard is...
Hoe breng je je hormonen weer in balans?
Onze hormonen spelen een belangrijke rol in het reguleren van veel...
Yin Yoga: Wat is het en waarom is het zo goed voor je?
Yin yoga is een relatief nieuwe vorm van yoga die steeds populairder...
Een nieuw pad kiezen
Tijdens mijn sabbatical werd ik gebeld door mijn leidinggevende: ik was...