Mind-Walk Online
Welkom bij deze online cursus mindful wandelen en bewegen!
In een vier weekse cursus loop je jezelf naar meer rust met de oefeningen in deze online omgeving.
Voor iedere werkdag is er een oefening om mindful te wandelen en te bewegen, aangevuld met meditaties en ademhalingsoefeningen.
Bij een “gewone” Mind-Walk worden deze oefeningen in 1 buitenles samengevoegd. Bij deze online variant kun je ervoor kiezen om de oefeningen los van elkaar te doen of aan elkaar te plakken tot een serie.

Week van de werkstress
Van 13 t/m 17 november 2023 is het weer de week van de werkstress. We...
Je adem en je slaap
Je adem en je slaap hebben een belangrijke connectie. Door aandacht te...
Basisprincipes pilates
Doe jij ook zo graag pilates? Of wil je pilates gaan beoefenen? Let dan...
Benen en voeten bij pilates
Wat doe je met je benen en voeten bij de pilates? Het zesde en laatste...
Hoofd en nek bij pilates
Hoe hou je je hoofd en nek in de pilates houdingen? Dat hangt van de...