Mind-Walk Online

Welkom bij deze online cursus mindful wandelen en bewegen!

In een vier weekse cursus loop je jezelf naar meer rust met de oefeningen in deze online omgeving.
Voor iedere werkdag is er een oefening om mindful te wandelen en te bewegen, aangevuld met meditaties en ademhalingsoefeningen.
Bij een “gewone” Mind-Walk worden deze oefeningen in 1 buitenles samengevoegd. Bij deze online variant kun je ervoor kiezen om de oefeningen los van elkaar te doen of aan elkaar te plakken tot een serie.