Mentaal en Fysiek Vitaal

Verlaag je stress met Jolanda

Wil jij:

  • Beter slapen
  • Meer energie hebben
  • Gezonder gaan leven
  • Meer ontspannen
  • Minder stress ervaren
  • Kiezen voor jezelf
  • Een carrière switch maken

Soms zit het even niet mee in je leven. Herken je dit?

  • Je bent je baan kwijtgeraakt en voelt je afgewezen
  • Je bent een dierbaar persoon verloren en vind het lastig je leven weer op te pakken
  • Je hebt gezondheidsklachten en kunt niet meer doen wat je gewend bent
  • Je voelt dat je niet lekker in je vel zit
  • Je bent overspannen of hebt burn-out klachten
  • Je zit in de overgang (of je vermoedt dat) en je vraagt je af wat je zelf kunt doen om de klachten te verminderen
  • Je vindt dat je meer moet gaan bewegen, maar het lukt je niet
  • Je twijfelt over een carriere switch

Allemaal voorbeelden van situaties die veel stress opleveren. Als vitaliteitscoach en yogatherapeut kan ik je begeleiden in het zoeken naar een manier om jouw stress te verlagen zodat je je weer energieker voelt en meer rust ervaart.

Mogelijkheden

Outdoor life coaching

Bij outdoor life coaching bespreken we jouw coachvraag buiten in de natuur. De omgeving gebruiken we daarbij als inspiratie voor het vinden van jouw antwoorden.
Outdoor life coaching is vooral geschikt als je keuzevragen hebt, als je een vraag hebt die te maken heeft met:

  • Wie ben ik
  • Wat kan ik
  • Wat wil ik

Duur: 3 sessies van 1,5 uur
Investering: 249 euro
Locatie in overleg

 

Voel je weer fit coachingstraject

Ik begeleid jou in een intensief coachingstraject van 6 sessies van 1,5 uur met een looptijd van 3 maanden. In dit traject kijken we naar hoe jij je weer fit kunt gaan voelen. In het traject leer ik je ontspannings- en ademoefeningen, we kijken naar gezonde voeding, beweging en je slaap.

Dit coachingstraject is vooral geschikt als stress je ervaart en een burn-out wilt voorkomen of juist herstellende bent van burn-out. Maar ook als je lichamelijke klachten hebt, overgangsklachten of wellicht iets te zwaar bent.

Duur: 6 sessies van 1,5 uur
Investering: 495 euro voor het hele traject