Mentaal en Fysiek Vitaal

Slaap beter, verlaag je stress en voel je energieker

Piekeren in de nacht

Piekeren in de nacht

Ik lig op bed en ik kan niet slapen. Ik draai mij nog eens om en kijk op de wekker….. 2:09. Ik lig niet lekker. Door mijn hoofd schieten opeens allerlei gedachten over een mail die ik nog naar iemand had willen sturen. De hele mail ben ik in mijn hoofd aan het...
Duizend dingen doekje

Duizend dingen doekje

Ze noemde mij een “duizend dingen doekje”, mijn business coach. En dat bedoelde ze niet positief. Volgens haar moest ik één specialiteit gaan kiezen om meer te kunnen verdienen als ZZP-er. En waarschijnlijk heeft ze gelijk, zij heeft meer dan een miljoen euro omzet...
Ik heb de kwaliteiten van een spin

Ik heb de kwaliteiten van een spin

Ik heb de kwaliteiten van een spin. Tja, dat had ik even niet verwacht. Mijn business coach wilde dat ik na zou denken over mijn kwaliteiten. Dus ze liet mij een kaartje kiezen en toen ik dat omdraaide zag ik daar een spin op staan.  Ze vroeg mij om eens te benoemen...